Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/clients/2023b18f2e9eee61d9e3621092755894/mbcompostela/wp-content/themes/Divi/includes/builder/functions.php on line 5005
Préparation physique | Marcel Bouvier Compostela

Préparation physique

Entraînement de Marcel Maillard qui parcourra intégralement le chemin, de St-Ursanne à Compostela.

« De janvier à mars, j’ai surtout skié en week-end et je me suis astreint à une séance de natation chaque semaine.

Les deux premières semaines d’avril, ne pouvant courir et pratiquer le vélo, j’ai nagé 1 heure chaque jour (2 km en moyenne). »

« Puis j’ai commencé le vélo (VTT), environ 2 fois par semaines (sorties de 90 à 120 minutes).

Mi-mai,une semaine intensive de vélo de route (4 heures par jour). J’en ai profité pour tester quelques compléments alimentaires (barres de céréales, etc.) et des boissons. »

« Depuis la fin mai, pratique exclusive du VTT, environ 3 sorties hebdomadaires d’en moyenne 3 heures et quelques sorties « test » :

Vendredi 13 juin, 100 km, sans dénivelé autour du lac de Neuchâtel, 5 heures de selle. Beaucoup de plaisir et satisfaction, la forme commence à être présente.

Samedi 21 juin, 115 km (Saint-Ursanne – Chaux-de-Fonds, retour par le bord du Doubs), 6 heures 30 de selle, 2 000 m de dénivelé ascensionnel. Fatigué ! »